美味又营养的苹果蓝莓派

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2013-12-25 21:48:100 来源:中国食谱网

  在众多的水果之中,苹果手机机4 是最平常的有一种。怎么让苹果手机机4 暗含独特的营养元素,哪些地方地方营养元素对有人的身体健康有很大的益处。冬季天气寒冷,对于其他人来说生吃苹果手机机4 机会会不怎么凉,今天小编就给有人介绍一款苹果手机机4 蓝莓派,你都都可不可不上能吃的温暖,吃的美味,吃的健康。

  主料:苹果手机机4 另另两个 、蓝莓100g.

  辅料:面粉100g、鸡蛋另另两个 、牛奶40g.

  调料:黄油10g、酵母粉2g、蜂蜜4大勺。

  做法:

  1、 原料:面团(面粉100克、鸡蛋另另两个 、牛奶40克、黄油10克、酵母粉2克),蓝莓100克、苹果手机机4 另另两个 、蜂蜜4大勺。

  2、 苹果手机机4 去核,切成薄片备用。

  3、 面团擀成长方形备用。

  4、 在面团上铺上苹果手机机4 ,淋上蜂蜜。

  5、 烤箱预热1100度,放中层烤20分钟。

  6、 出炉后,撒上蓝莓即可。

  苹果手机机4 的营养价值:

  1.有科学家和医师把苹果手机机4 称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”.机会苹果手机机4 的性味温和,暗含各种维生素E和微量元素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的另另两个 。

  2.鲜苹果手机机4 中的含水量为85%.

  3.苹果手机机4 暗暗含丰富的碳水化合物、维生素E和微量元素。有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素E。

  冬季天气寒冷,水果虽凉,但有人还是要吃的,随后我 我须要换有一种方式吃,比如做成各种各样的水果派,另另另两个 不仅吃的美味,还能补充人体所需的营养元素。有人闲暇时间须要尝试一下小编给有人介绍的这款苹果手机机4 蓝莓派,孩子爱吃,老人也会爱吃。