深秋多吃四种豆 美容养颜抗衰老

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2016-11-07 14:23:21 来源:

  生活中大伙 多吃青菜、多吃肉,而且豆类却吃得很少。当然要除开豆浆、豆腐。豆的种类有好多好多 ,而且都有不错的养生功效,而且有着不错的美容润肤作用,不吃大伙说很浪费。下面这并都有豆,就要常吃才好。

  白豆补肺,滋养皮肤

  白豆,也叫眉豆,性平,有理中益气、补肾健脾、和五脏、生精髓、止消渴、吐逆泄痢,小便频数,带有较多的钙质,入肺经。白豆还是并都有难得的高钾、高镁、低钠食品,尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血压症和忌盐患者食用。吃白豆对皮肤、头发都有好处,它都都要提高肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,有减肥的作用。

  黄豆补脾,美容抗癌

  黄豆叫青 大豆,是更年期女人爱、糖尿病、心血管病患者的理想食品。黄豆,性微寒,能活血通便、解毒祛风热、益气补脾,入脾经。黄豆有健脾、润燥、消肿的功能。黄豆的蛋白质含量高且质量优,它都都要增加人体的骨密度,促使骨骼健壮。黄豆带有丰富的优质脂肪,黄豆脂肪带有不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保护血管弹性、健脑和避免脂肪肝形成的作用,对人体健康非常有利。

  红豆补心,减肥排毒

  红豆叫青 赤豆,红小豆,被李时珍称为“心之谷”.红豆,性平,有清热解毒、活血排脓,健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气、黄疸等症。有促使心脏活动的功效,入心经。

  红豆还带有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

  黑豆补肾,滋阴润肤

  黑豆素有豆中之王的美称,有点痛 适合肾虚者食用。黑豆,性平,调中益气,活血解毒,治消胀,下气利水,止汗药物,入肾经。黑豆有解毒利尿、除烦、消肿下气、滋肾阴、止盗汗、乌发以及延年益寿的功效。日常生活中,大伙 一直食用的豆豉,可是用黑豆发酵制成的。

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