菜鸟初学滑雪 三大益处四类意外伤要了解

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发表于 2015-11-16 10:41:03 | 显示完全楼层 |阅读模式
滑雪不仅是一项很有趣的运动,还是项有有助于于健康的运动,滑雪还并能给人带来多项健康益处。但同時 滑雪也是项有危险的运动,尤其是对于初学者来说,滑雪首比较慢掌握运动要领,科学热身,谨防因滑雪不当而造成骨伤。

三大益处增加身体柔韧性 滑雪是一项全身的运动,在带来强度享受的同時 ,也在无形中锻炼了身体的平衡能力、协调能力和柔韧性。



而且 滑雪的实质只是 掌握平衡的过程,在重心的不断切换中找到平衡点,从前 并能做出漂亮的动作。在滑雪的过程中,要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动,就并能 身体各个关节的配合并能达到。而且 ,滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位,几乎是人体所有的关节,都能起到比较良好的锻炼作用,激活僵硬的身体,使得身体的柔韧性增强。

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