盛夏时节多吃醋 解除疲劳增食欲

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2015-11-03 11:17:26 来源:

  夏日炎炎,高温高热的环境不仅易发肠道传染病,一定会让人随便说说 浑身乏力,食欲不振,免疫力下降。专家提示说,消除这名 症状,公众不妨多吃点“醋”,不仅有助食物消化和营养吸收,还能抑制细菌,让人体保持富足活力。天天养生小编就带大伙儿 儿了解一下夏季吃的好处。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说,盛夏二十四时,肯能气温高,出汗多,一方面人的唾液和胃里的消化酶分泌减少,食欲普遍下降;当事人面胃酸浓度降低,胃肠蠕动减弱,消化功能也随之减弱。肯能食醋包含氨基醚、有机酸的香味,能刺激大脑管理食欲的中枢,增进食欲,并有助消化液的分泌,提高胃酸浓度,有助食物的消化与吸收。这名 ,酷暑盛夏提倡多吃点醋。

  盛夏二十四时,大伙儿 喜欢吃冷饮,食物又易腐败,肯能大伙儿 不注意饮食卫生,病菌就会乘虚而入。医学研究表明,食醋有很强的抑菌、杀菌能力。这名 ,在夏季生活中,适当多食用些醋,可不能否有效帮助提高肠胃的杀菌能力,有效地预防痢疾、食物中毒等病症的地处。

  盛夏,大伙儿 参加生产劳动或体育锻炼时,新陈代谢旺盛,体内积聚着几滴 乳酸,使人容易疲劳和不舒服。醋具有有助体内乳酸安全氧化和调节体液酸碱度恢复到中性的作用。统统,多吃醋能调快地解除疲劳,恢复精力。

  李艳玲表示,食用醋的依据统统,既可不能否直接食用,如怕酸,可不能否加入糖和蜂蜜稀释一下,也可不能否倒入热菜或凉菜中。

  李艳玲一并提示说,醋随便说说 是好东西,但食用也要讲科学。一是醋中包含几滴 的醋酸,吃都要注意适量,不宜几滴 食用;二是并不空腹喝醋,肯能空腹吃醋,会原因胃酸过量;三是患有胃溃疡的胃病患者以及胃酸越来太久者最好少吃,肯能醋会加大胃酸的消化作用,原因胃病加重。

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