秋天泡脚好时机 泡脚有哪些好处

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2017-10-1000 09:39:05 来源:

  秋天到了,正是泡脚的好时机。好多好多 人开始睡前泡脚,本来既可解乏,又可利于血液循环、帮助睡眠。中医的经络理论认为,五脏六腑自脾、肝、肾始,踝部以下有66个穴位。用热水泡脚如同用艾条灸哪几种穴位一样,有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效!咱们一起看看有哪几种好处吧。

  1、利于血液循环

  热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管,增加足部的皮肤血流量,利于血液循环,可改善手脚冰凉症状。尤其对于冬天手脚冰凉的女孩子,热水泡泡脚更有好处。

  2、利于缓解头痛

  热水泡脚时,双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。而且,感冒头痛时,可把双脚浸入到40℃的热水中,泡约15-20分钟。

  3、利于提高睡眠质量

  泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,可以利于人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。

  4、利于放松身心

  脚底有好多好多 穴位、反射区、经络。机会经常泡脚、做脚部按摩,更能放松身心,对身体有良好的保健功效。

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