远离妇科病 得靠5款食谱

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  现代女人女人男人随着地位与权力的提高,身体体质也日益下降,并且 意味妇科疾病的产生,而专家建议,拯救妇科疾病还得靠健康饮食的内在调理,这么,吃哪此能预防女人女人男人疾病呢?今天就给大伙推荐5款女人女人男人营养食谱。

  1、芹菜头黑木耳煲瘦肉:针对白带很多、月经不调

  配料:芹菜头3000克、黑木耳20克、瘦肉300克、生姜3片。

  做法:先把芹菜头和益姜装进瓦煲内,加入清水30000毫升(8碗量),武火煲沸改文火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约300分钟后,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

  效果:对白带很多,月经不调有很大改善,芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。

  2、大枣益母草汤:改善月经不调

  配料:大枣20枚,益母草10克,红糖10克,

  做法:将以上配料加水炖饮汤,每日早晚各1次。

  效果:随着生活条件的改善,可是女人女人男人的月经不调并全部也有身体“虚”引起的,尤其许多较为肥胖的女人女人男人,更容易突然出现月经不调,中医辨证属于“痰湿”,而大枣益母草汤就才能有效改善月经不调的症状。

  3、海带排骨汤:预防乳腺增生

  配料:排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐

  做法:排骨飞水,将泡发的海带结语排骨装进砂锅内加入调味料炖煮